2.好處:紅茶可以幫助增進食欲，消除人體內的活性氧，減少黑色素堆積，可以幫助女性有壹些美容的功效。而且紅茶可以促進血液循環，降低中風發病率，適量飲用紅茶。還能促進身體的新陳代謝。
3.缺點:如果喝紅茶的方法不對，會對身體有影響。比如空腹喝紅茶，容易引起頭暈不適，如果喝壹些冰鎮紅茶，也容易引起腹瀉、腹痛等癥狀。如果睡前喝紅茶，會起到提神的作用，影響睡眠。
4.建議生活中喝紅茶時，壹定要註意控制量，不能喝太多，避免睡前喝茶。