紅棗黑木耳湯適合血虛脾虛的人，尤其適合月經過多的女性。此湯具有健脾、補血、調經的功效，對月經過多的女性有調節作用，從而促進脾胃功能正常，氣血充沛，乳房自然會發育完全。
黑木耳不易消化，有壹定的滑腸作用，脾虛消化不良或便溏者不宜使用；對本品及類似真菌過敏者禁用。
做法:木耳10g，紅棗10g。
1.木耳用冷水浸泡，洗凈；紅棗去核待用；
2.鍋中加水，放入黑木耳和紅棗，煮30分鐘。
根據自己的口味，可以適當加入冰糖調味。