1.泡水飲用：將10-15g的肉蓯蓉浸泡在適量的溫水中，可放入茶杯或茶壺中，等待3-5分鐘後飲用即可。
2.煮湯食用：將幾片肉蓯蓉放入雞湯、豬骨湯等燉煮1小時左右，可增強湯的風味和功效。
3.燉肉食用：將肉蓯蓉和其他生材料壹同燉雞、燉豬肉、燉牛肉等，可增加營養價值，提高補益效果。
4.做茶飲：將幹燥的肉蓯蓉和其他草藥壹起煮水煮茶，多喝可增強體質。
需要註意的是，肉蓯蓉雖然是補益品，但也有壹定的禁忌人群，如脾胃虛弱、體虛者不宜多食用。在使用肉蓯蓉前，最好先咨詢醫生或草藥專家的建議。