蘋果奶昔
1壹個小蘋果或者1/4杯蘋果醬。
250毫升脫脂牛奶、豆奶或蘋果汁:
2克肉桂
壹點姜絲
檸檬奶昔:
半杯牛奶，壹盎司檸檬，半杯碎冰，壹球香草冰淇淋，少許檸檬皮。攪拌後放入杯中裝飾。
2.
*青蘋果奶昔*
材料:
牛奶...1/2杯
糖...1/4杯
奶油...1杯
青蘋果丁...11/2杯
3.
蘋果奶昔
早上空腹喝壹大杯新鮮蘋果奶昔，排毒效果明顯。對減少腹部脂肪很有幫助。
材料:
蘋果，兩個伊利牛奶，250ml蜂蜜，適量。
練習:
蘋果洗凈去皮，切成小塊。和牛奶壹起放入攪拌機，糊出來，用蜂蜜調味。