木棉花含有的藥理成分具有抗氧化的作用，可以幫助機體清除自由基，促進受損細胞修復，加快細胞生成和代謝，有助於延緩皮膚皺紋出現，同時還可以抑制色素沈澱，使皮膚變的更為白皙，所以木棉花有壹定抗衰老、美容養顏等功效。
根據情況看。
木棉花的食用方式多樣，要是想要充分發揮其藥理功效，壹般都是使用煎湯或者泡水的方式，但要是想要提升食用風味和口感，則建議和其他食材壹同進行烹飪，因此木棉花並沒有怎麽吃最好的說法，根據自身需要進行選擇即可。