懷孕期間妳需要大量的營養。蝦是壹種含有較多蛋白質和鈣的食物，所以懷孕初期可以吃蝦，但是壹定要選擇新鮮的蝦，但是吃之前壹定要確定孕婦對蝦不過敏。
事實上，蝦不僅含有豐富的蛋白質，還含有多種維生素和其他營養物質。所以孕期吃新鮮的蝦可以為身體提供充足的營養，起到補益氣血的作用，對胎兒的發育也是非常有益的。孕婦還可以提高免疫力，從而提高食欲。蝦是孕婦懷孕早、中、後期的好食物，但壹次不宜吃太多。
蝦的吃法有很多種，煮粥、煮、炒等等。蝦會含有壹些細菌物質，所以吃的時候壹定要清理幹凈，煮熟後再吃。