最近壹直在減肥，因為吃的少就便秘。多吃糙米對消化系統特別好。薏苡仁專治祛濕利尿。銀耳和紅棗最適合美容，非常適合女生多吃。
材料
食材:銀耳壹個、薏米、糙米、紅棗十枚；
配件:
薏米糙米銀耳紅棗粥
1
準備材料，銀耳、糙米、薏米洗凈後用清水浸泡兩個小時左右，因為這樣會比較容易煮。
2
用壹點澱粉把銀耳洗幹凈，這樣裏面的東西都能洗出來。
三
將洗凈的銀耳去根，撕成小花。幹凈嗎？
四
向鍋中加水
五
把洗好的材料放在鍋裏煮半個小時左右就可以了。
六
煮好的粥很好吃。