千張的功效和作用

1能清熱潤燥。它味甘，性寒，無毒。是壹種滋補清熱的保健食品。常食能補中，清熱潤燥，生津止渴，清潔腸胃。適用於熱體質、口臭口渴、腸胃不清、發燒後調理的人群。

2補血養顏千層片能增加造血功能中血液中的鐵含量，其所含的植物雌激素黃酮能淡化斑點，改善更年期綜合癥，所以女性朋友吃千層片有很好的補血養顏作用。

千壯骨中的營養成分全面，吸收率高達95%，鈣含量也高，有利於牙齒和骨骼的生長發育。此外，千骨中的大豆黃酮也能有效預防骨質疏松。

4健腦

千張含有大豆卵磷脂和豐富的優質蛋白質，有利於神經、血管、大腦的生長發育，能增強免疫力，強身健體。