雖然杏仁確實有美白養顏的功效，但是僅僅為了美白而吃肯定是沒有效果的~~~其他的美白食物都可以吃~杏仁、薏仁(薏苡仁)、牛奶等。超市都可以買到而且都不貴~每天不要吃太多杏仁，以免拉肚子~壹天10粒就好~薏米可以用來煮粥~但是不要天天吃。牛奶就不用說了，每天都可以喝~而且多吃水果~而且不要含太多VC ~像檸檬，蘋果，獼猴桃~ ~都可以美白~
想美白的話還必須加美白護膚品外用~可以買牛奶美白面膜和左旋VC面膜~屈臣氏有賣~
最後，要做好防曬~現在夏天太陽這麽熱，不防曬就多吃多用。如果妳曬黑了，妳就不會白吃了。選壹款適合自己的防曬霜~ ~
最後祝妳越來越漂亮~