平臺期，保持壹段時間然後再看看，果然只是掉得慢，就慢慢減吧，總不能壹個人壹百多斤第壹個減肥掉十幾斤，然後就每個月都掉十幾斤，那麽十個月後不減得壹斤都沒有了，什麽東西都要有壹個度，如果保持壹段時間，體重不掉就增加點運動量，達到體重標準就行了，體重標準身高?2減200。自己算壹下，如果是女性朋友的話可以稍微再輕點。
妳既然選擇了運動減肥，相信妳也知道這是最健康的減肥方法，減肥藥就不要吃了，不管什麽減肥藥對身體都會有些副作用，何況是能減肥的藥。
還有就減肥平臺期是每個人都會有的。不要太急，壹口是吃不成壹個胖子的，減肥也是壹樣！加油！！