2.中午睡午覺。午睡40分鐘可提高34%的操作能力，警覺性可立即提高，並可維持數小時。這比咖啡更有效，而且安全無刺激。
3、堅持卵巢保養，卵巢是女性分泌雌孕激素的唯壹器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。堅持每周做愛1次，可以調節激素水平；堅持攝入豆制品補充大豆異黃酮。
4.適當按摩胸部。完美結實的胸部是女人性感的標誌。隨著年齡的增長，胸部會有衰老的跡象，會出現乳腺增生等疾病。選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“捏”；每天讓胸部完全放松，睡前最好輕輕按摩。