生亞麻籽的正確吃法

生亞麻籽可以直接吃，可以用牛奶或溫水沖服，也可以撒在米粥表面，但壹次最好不要吃太多生亞麻籽，否則會有中毒的風險。生亞麻籽也可以在用作食物之前油炸。熟亞麻籽比生亞麻籽好吃。

生亞麻籽的正確吃法

生亞麻籽可以直接用來煮粥，可以很好的吸收亞麻籽中的營養成分，但是口感不是很好，因為亞麻籽不好煮，亞麻籽煮熟粉碎後再煮比較好。

果汁和豆漿中都可以添加亞麻籽，不僅增加了營養，而且口味獨特。亞麻籽破碎後可以添加到各種飲料中，破碎後的亞麻籽也可以和面條壹起食用。

烘焙時，還可以加入壹些亞麻籽，可以增加面包或蛋糕的風味。亞麻籽炒好後可以放在瓶子裏當零食，隨身攜帶非常方便，也可以直接蘸面包吃。