不妨通過以下方法，讓乳房慢慢恢復產前的豐滿和挺拔。1，斷奶後要控制脂肪的攝入，讓妳的體型不過分肥胖，乳房內的脂肪沈積會相對減少，乳房形狀會更飽滿。
2.定期按摩乳房，或者用木梳梳理乳房，防止乳房萎縮，適當控制乳房下垂。
3.選擇適合自己乳房大小的文胸，可以有效的恢復乳房原有的形狀。需要註意的是，不建議媽媽們穿小壹號的文胸去刻意擠壓塑造乳房，只能適得其反。
4.進行適當的體育鍛煉是非常重要的。尤其是壹些擴胸運動是最有益的，比如遊泳、打乒乓球、健美操等。堅持壹段時間後，乳房內多余的脂肪和皮膚會逐漸收緊，也能有效防止乳房下垂。