1，多喝水。吃柿子加牛奶是飲食中的禁忌搭配，容易導致消化不良或內臟結石。通過增加飲水量，可以促進胃腸蠕動的消化，將其中的沈澱物排出體外。同時，多喝水也可以稀釋牛奶和柿子的成分，減少對人體的不良影響。
2.多運動。既然吃了容易引起消化不良的食物，就需要增加運動量來促進身體的新陳代謝，讓攝入的食物成分盡快排出體外。吃了柿子和牛奶壹定不能坐以待斃，這樣會增強食物中不易消化的成分，對腸胃的傷害更大。
3.止瀉。部分胃腸功能較弱的人，吃了柿子和牛奶後，會出現不同程度的腹瀉。如果程度嚴重，他們需要及時就醫，及時與醫生溝通具體解決方案，以減輕腹瀉帶來的不適。