桑葚是壹種不起眼的水果，但它含有大量的營養物質，包括碳水化合物、維生素和胡蘿蔔素，還含有許多人體必需的微量元素。吃桑葚籽可以補充很多營養，讓身體更健康。
2.預防血管硬化
桑葚子還有壹個作用，就是可以預防動脈硬化。因為桑葚籽中的脂肪酸含量很高，可以預防動脈硬化。同時還含有大量的亞油酸和硬脂酸，可以幫助分解脂肪，降低血脂。吃桑椹子對健康非常有益。
3、黑發美女
桑葚籽還有烏發的作用，因為桑葚籽中烏發的含量高，吃桑葚籽可以讓我們的頭發更黑更有光澤。同時，桑葚籽還具有美容養顏的功效，因為桑葚籽中的維生素含量很高，可以幫助美白肌膚。