每天泡腳的最佳時間是什麽時候？

大多數人都知道泡腳好，但是很多人都知道不同時間段泡腳效果略有不同。湖南中醫學院教授黎文海建議，如果想保護腎臟，最好選擇晚上9點左右泡腳，效果最好。

之所以選擇這個時間段補腎，是因為這是腎經氣血虛弱的時候。此時泡腳增加體熱後，體內血管會擴張，有利於促進血液循環，從而促進體內血液循環。

用熱水泡腳不僅可以補腎清肝，還可以提高睡眠質量。如果泡腳後做幾分鐘的足底按摩，會更好的促進身體的血液循環，進壹步調理臟腑器官。泡腳後，建議妳停止做其他活動，每隔幾分鐘就睡著壹次，對補腎比較好。