蘋果除了含有豐富的維生素，還含有抗過敏物質。
春天吃蘋果是預防過敏和美容養顏的好方法。
第二，柑橘類水果。
柑橘類水果如橙子、柚子、葡萄、檸檬等含有大量的維生素c。
對抗過敏有很好的質量預防作用。
第三，西蘭花。
西蘭花是預防過敏的好食材。含有豐富的維生素C，可以預防鼻塞。
第四，蔥和蒜。
洋蔥和大蒜都含有槲皮苷，壹種抗過敏物質。
因此，春季多吃蔥、蒜可以有效預防過敏。
五
第五，芹菜。
芹菜能抑制過敏物質的分泌，還能利尿、健脾和胃。
是春季預防過敏的佳品。