2、懷孕後要開始註意控制空心菜的攝入量，因為空心菜中的鈣和葉酸會形成壹些物質，在體內沈澱，甚至在胎兒體內沈澱，不利於孕婦自身和胎兒的健康。
3.為了避免空心菜營養流失，必須在葉子變軟前煮熟；但由於孕婦體質較弱，吃這樣的菠菜可能會引起消化不良。
綜上所述，孕婦吃空心菜需要註意，壹定要根據自己的身體狀況合理安排飲食。如果是缺鈣，可以適量吃壹些，同時可以補充葉酸，促進胎兒的生長發育。
這樣孕婦可以吃空心菜，只要合理安排，保證不過量，對孕婦和胎兒不會有太大影響。不過最好是煮著吃，半熟容易引起消化不良。