吃瓜子會胖嗎？

瓜子很有營養，維生素、蛋白質、油脂含量都很高。如果妳吃得太多，妳就會肥胖。所以壹定要適量吃瓜子，盡量少用炒瓜子。吃太多瓜子可能會造成以下危害:

1.瓜子吃多了，可能會有“瓜子牙”造成牙齒縫隙小。嚴重者，部分牙本質外露，導致牙髓病和根尖周病。

2.人的唾液在吃瓜子的過程中會被帶走，大量缺乏唾液對人體健康是壹種威脅，會造成味覺遲鈍、食欲不振，甚至胃痙攣。

3.如果壹次嗑瓜子量太多，持續時間長，瓜子反復摩擦舌頭，還可能引起舌尖腫痛、血泡等口腔疾病。

4、過量食用瓜子，空氣會隨著咀嚼和吞咽不斷進入胃腸道，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病。