親，市場上流行兩種食鹽，請問這些食鹽是粗鹽好還是細

細鹽也就是常說的精鹽，是經過加工，去除雜質後的鹽，有些地方消瘦的細鹽還會添加碘，以預防因碘攝入不足所引起的甲狀腺疾病。細鹽的外觀顆粒要小壹些，比較精細。

粗鹽有時也叫海鹽，是通過蒸發海水或者鹹水湖的水所得到的，加工比較少，會殘留少量的礦物質，使得粗鹽的顏色和口味略有不同，外觀看上去比較粗糙。

食鹽的主要化學成分是氯化鈉，通常粗鹽中含氯化鈉85%～90%，細鹽在96%以上。但是粗鹽除氯化鈉以外，還含有水、氯化鎂、硫酸鎂、氯化鉀、硫酸鈣、碘等微量化合物，這些化合物是人體必需的物質，在粗鹽中存在有壹定的數量，但是在細鹽加工中被清除掉了。