煮長豆角的熱量

每100克煮豆含熱量約34卡，可見豆類所含熱量相對較低，非常適合減肥期間食用。豆類含熱量少，只要適量食用，不會發胖。吃完飯後，我們可以做適度的運動。壹旦消耗掉熱量，我們自然就會瘦下來。從來不吃晚飯，而是選擇睡覺，非常容易發胖。

營養價值

豆類含有豐富的維生素B、維生素C和蛋白質，能使人頭腦清醒，具有調節消化系統、消除胸膈脹滿、止渴健脾、補腎止瀉、益氣生津的功效。夏天多吃豆類，可以有效解暑清口。

食用功效

2、健脾胃:豆類含有豐富的維生素B、C和植物蛋白，能使人安靜。調節消化系統，消除胸膈脹滿。