瘦腿的方法有很多，但是需要堅持。為什麽不能堅持下去呢？原因之壹就是妳總是把瑜伽墊卷起來放好，而不是像我壹樣常年放在空曠的地方從來不卷！！！
為了證明我要說的方法是有效的，我給大家對比壹下我女神堅持訓練半年前後的情況！
好吧！八個小動作。走吧。！！
1.寬蹲:蹲起來，蹲起來，蹲起來...做1分鐘。
2.伸腿畫半圓，每條腿1分鐘。
3.前踢、側踢、後踢，每條腿1分鐘。
4.撐地屈伸腿，左右腿各1分鐘。
5.地面側腿屈伸，左右腿各1分鐘。
6.屈膝擡腿1分鐘。
7.直腿側擺，左右腿各1分鐘。8.側踢，左右腿各1分鐘。陳科，微信官方賬號，專註賺自媒體網絡。