當前位置:菜譜大全網 - 家常菜菜譜 - 鯽魚湯怎麽做又好吃又營養?

鯽魚湯怎麽做又好吃又營養?

鯽魚湯營養豐富,味道鮮美如下:

工具/材料:鯽魚1條、豬油、1姜、蘿蔔絲適量、豆腐半塊、枸杞3g、蔥花5g、雞蛋1。

1,所有材料,鯽魚斜刀,白蘿蔔切絲,豆腐切丁。

2.先做壹個煎蛋做鯽魚湯,這樣煎好的荷包蛋在湯裏煮熟後,油滴乳化成懸浮液,湯特別白,和先煎魚做鯽魚湯是壹樣的。第二,煎荷包蛋的蛋白質比較疏松,可以吸收鮮美的湯汁。

3.加入適量豬油。

4.將鯽魚兩面煎至焦黃,加入開水(鯽魚湯要呈白色,加入開水是關鍵)。

5.大火煮5分鐘後加入豆腐、蘿蔔絲、枸杞,然後轉小火燉10分鐘。

6.壹碗營養豐富的鯽魚湯就做好了。