孕婦平時吃什麽菜比較好？

孕婦的飲食需要特別註意，但也有壹些適合孕婦的蔬菜。花椰菜是壹種營養豐富的蔬菜，有白色和綠色兩種顏色。綠色的也叫西蘭花或花椰菜。花椰菜不僅營養豐富，還含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素A等。

SGS物質穩定血壓

菜花中含有壹種叫SGS的物質，可以穩定孕婦的血壓，緩解焦慮。

增強免疫力

菜花含有豐富的維生素C和葉酸，可以增強孕婦的免疫力，促進鐵的吸收，保護胎兒的神經系統。

可以安全食用

孕婦可以放心吃花菜，花菜不僅營養豐富，而且質地鮮嫩，味道鮮美，易於消化，有利於保護血液。