睡覺前可以吃橘子嗎？

1，晚上可以吃點橘子，橘子有促進消化的作用。雖然晚上可以吃橘子，但不建議睡前吃，晚飯後吃。晚飯後半小時，可以適量吃點橘子。橙子能刺激胃酸分泌，促進腸胃消化。但也不要吃太多，否則也會給腸胃帶來負擔。

2.如果妳想在睡前吃橘子，那就要放棄這種想法，因為睡前吃橘子會增加胃的消化負擔，對胃的健康不利。事實上，腸胃和身體的其他器官壹樣，都需要壹定的休息時間，而晚上睡覺期間，就是腸胃的休息時間。如果這個時候還吃橘子，無疑會讓腸胃加班，必然會影響腸胃健康。

3.除了晚飯後適量吃點橘子，還可以在上午10點左右吃點橘子當零食。這個時候吃點橘子，既能給身體補充礦物質營養，又能抵抗饑餓感，是正餐的好選擇。