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瓜子的熱量是多少

瓜子的熱量(以100g可食用部分計算)為606大卡(2535 kJ)。每100g瓜子的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每日總熱量的26%。

瓜子,也叫瓜子。它的種類很多,有葵花籽、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜籽、南瓜籽、黃瓜籽、絲瓜籽。葵花籽是向日葵的果實,不僅可以作為零食,還可以作為做蛋糕的原料。也是榨油的重要原料,是高級健康的油脂來源。海瓜子是壹種海水特產,特點是肉質鮮嫩,清爽可口。白瓜子可以油炸後直接食用,也可以做成多味瓜子,味道鮮美。經過油炸後,瓜子口感濕潤、酥脆、芳香,外觀呈褐色、艷麗,瓜子飽滿。它們被譽為“瓜子之王”,是食用瓜子的上品。