經常吃納豆有什麽好處？年輕人能吃嗎？

經常吃納豆的好處可以潤腸通便。納豆中的黏蛋白是壹種水溶性膳食纖維成分，進入腸道後可以吸收大量水分，從而起到潤腸通便的作用，同時也增加了胃腸道的消化功能，對便秘人群非常有好處。

年輕人也可以吃，高血脂的老年人也可以吃，因為納豆對調節血脂有很好的作用。比如我爸媽在吃舒柏寧納豆紅曲，不僅是納豆還有紅曲。

不要以為只有老年人才有高血脂。現在，人們越來越胖。很多二十多歲的年輕人也有高血脂，平時要註意飲食。降血脂是壹個長期的過程，所以高血脂的朋友要註意養成良好的生活習慣，內外調理才能達到明顯的效果。