火龍果怎麽吃才能減肥推薦兩個瘦身食譜。

火龍果是壹種低能量水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘和大腸癌等功效。火龍果含有植物白蛋白，在水果和蔬菜中不太常見。這種白蛋白會和人體內的重金屬離子結合解毒。含有豐富的抗氧化維生素C，可以美白肌膚，預防黑斑。此外，火龍果的鐵含量也很豐富。

首先，酸奶火龍果沙拉減肥

食材:火龍果、奇異果、壹瓶原味酸奶。

練習:

1.火龍果和奇異果去皮切丁。

2.放在碗裏，淋上酸奶。

3.攪拌均勻即可食用。

二、蔬菜火龍果沙拉減肥法

配料:木瓜、黃瓜、火龍果、低脂沙拉醬

練習:

1.將所有材料去皮，切成小塊。

2.倒入沙拉醬。

3.攪拌均勻即可食用。