孩子吃什麽補鈣？鈣的用量壹般為兩歲以下兒童每天400毫克至600毫克，800毫克至12歲。如果孩子缺乏維生素D，腸道吸收鈣的能力就會降低。維生素D的預防劑量是每天400單位，不能過量，否則會引起中毒。多吃含鈣量高的食物或促進鈣的吸收。比如牛奶包括人乳、牛奶、羊奶、動物肝臟、蛋黃魚，豐富的維生素D可以促進鈣的吸收。
但動植物中的維生素D只有通過紫外線照射才能轉化為內源性維生素D，然後才能被人體利用，所以要讓孩子適當曬曬太陽。海帶、蝦皮、紫菜、菜花含鈣量也很高，用醋煮的骨頭也能補鈣。哺乳期女性常吃這些含鈣量高的食物，可以提高母乳的含鈣量。註意鈣磷比例，適當補鈣。