“很多女性認為月經期間應該吃壹些溫熱的東西,例如紅棗,阿膠來補血,其實這是很籠統且錯誤的觀點.”婦科專家介紹,經期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養生的作用.
月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用壹點鐵皮楓鬥,子排,山藥（健脾胃）,當歸,藕（補鐵）,海帶（化痰利尿,通便排毒）.
經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗,阿膠等.
月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲壹些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子,紅棗湯等,也可以吃子排,山藥,藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥.同時在此期間也可以多吃壹些“黑色”的食物,例如黑木耳,黑豆,黑魚,泥鰍.
祝您身體健康,再見!