將木瓜切成兩半，備用。蓮子洗凈。
2.
將銀耳、枸杞用冷水浸泡30分鐘左右。
3.
木瓜去皮去籽切塊，銀耳撕成小塊，準備好所有原料。
4.
鍋中放入適量的水，燒開後轉小火。
5.
加入銀耳、蓮子、冰糖，煮30分鐘左右。
6.
加入木瓜和枸杞，再煮5分鐘，然後關火，滋補的木瓜銀耳湯就做好了。
技巧
1.木瓜最好不要煮過頭。青木瓜最好，因為青木瓜的美容豐胸效果最好。
2.銀耳和蓮子要先煮熟。我喜歡吃軟爛的銀耳，煮到差不多化了，比較軟。
3.木瓜和枸杞要放在最後煮幾分鐘，時間長了營養會流失。
放點棗和百合也不錯，看妳的了。