怎麽喝豆漿不拉肚子？

首先，豆漿又冷又滑，會促使腸道蠕動。所以脾胃虛寒的人壹般不宜大量飲用，尤其是少喝涼豆漿。而如果是感冒腹瀉(比如因為感冒拉肚子)，也要少喝豆漿，以免雪上加霜。當然，如果妳正在上火或者體質偏熱，就沒有這個禁忌了。其次，要掌握喝豆漿的時間。壹般來說，早晚較涼，寒氣較強。如果拉肚子或者脾胃虛弱，中午可以喝豆漿。此外，還應避免在濕度過大的季節喝太多豆漿。最後，註意食物搭配。壹方面，不要空腹喝豆漿，不要和瓜果等已經濕冷的食物壹起吃；另壹方面，可以搭配壹些溫熱的食物。且不說太復雜，普通包子、油條、燒餅都ok。