1、葡萄：葡萄中含碘量較高，平均每千克葡萄中含碘元素63微克。
2、橘子：橘子中含碘量較高，平均每千克橘子中含碘元素53微克。
3、菠蘿：菠蘿中含碘量較高，平均每千克菠蘿中含碘元素41微克。
4、香蕉：香蕉中含碘量較高，平均每千克香蕉中含碘元素25微克。
5、柿中還含有豐富的營養。鮮柿中含有多種糖分，主要有蔗糖、葡萄糖、果糖。還含有多種維生素(維A、B、C、P)和礦物質(鈣、磷、鐵、鉀)。尤其值得壹提的是，柿的含碘量較高，每百克柿中碘的含量可達50毫克。此外，柿的維生素C的含量也高出壹般水果1—2倍。柿有較高的藥用價值。