海龍可以和蓮子紅棗陳皮壹起燉嗎？

是的。蓮子有補脾、肺、心、腎、腸的作用。紅棗的維生素含量極高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰壯陽、補血的功效。陳皮有清熱、止咳、化痰的作用。

紅棗蓮子燉雞湯

工作方法

材料:壹只母雞？紅棗蓮子？生姜適量？洋蔥適量？適量的鹽？合適的數量？適量的油

步驟

泡好的蓮子去核，紅棗洗凈。切姜片和蔥。

2.將切好的雞塊瀝幹水分。

3.鍋燒熱，放油，放入姜、蔥。

4.將雞塊翻炒至變色。變得可疑。

5.加入沸水以去除泡沫。

6.加入紅棗蓮子小火燉壹個小時左右，看時間，哈。

7.用筷子按住蓋子，這樣湯就不會流出來了。