2.毛豆中的鉀含量很高。吃毛豆可以幫助我們補充這種元素，從而補充體力，緩解疲勞無力的癥狀。
3.大豆含有壹些卵磷脂，可以幫助我們促進大腦發育，提高大腦功能。
4.大豆含有壹些植物纖維。這種物質被我們的身體攝入後，可以增強我們的消化能力，幫助我們排便，排出體內毒素，幫助我們減肥。
5.大豆含有多種微量元素。吃黃豆可以幫助我們吸收這些營養，從而提高我們的體質，保護我們的健康。
6.毛豆中的壹些物質被我們的身體攝入後，對預防動脈硬化等癥狀有壹定的作用。