蘿蔔熱量高嗎？

蘿蔔熱量很低，幾乎不含脂肪，主要含有非常多的維生素和膳食纖維，食用後可以起到減肥的作用。有效促進食物消化，減少脂肪吸收，適用於減肥人群。

肥胖是體內脂肪堆積過多的狀態，多與遺傳、生活方式及各種內分泌代謝疾病有關。蘿蔔熱量不高。蘿蔔的熱量是每100克29卡。壹般來說，水果和蔬菜的熱量不是很高，因為它們富含纖維素和水分。所以蘿蔔非常適合減肥者食用，不僅營養價值高，而且熱量低，而且富含纖維素，有利於排便。建議飯後堅持快走半小時以上。可以多吃胡蘿蔔、蘋果、紅薯等食物，進食速度要放慢。不要吃太多甜食，少吃高熱量食物。