1.抗氧化劑，有助於預防癌癥和心臟病；
2.降低血壓有助於預防高血壓；
3.促進消化和排便，有助於預防便秘；
4.改善眼睛疲勞和視力問題；
5.有助於保護皮膚，延緩衰老。
吃葡萄要註意以下禁忌:
1.葡萄糖含量高，糖尿病人和肥胖者要適當控制食量；
2.葡萄含有柿酸，可能引起過敏反應，應避免或適量食用；
3.葡萄酒中含有酒精，不適合孕婦、兒童和酗酒者飲用。
葡萄的吃法有很多種，可以生吃，也可以做成葡萄幹、酒、果汁等等。建議選擇沒有農藥和添加劑的新鮮葡萄食用。