飯前吃幾顆生花生有什麽好處？

據我所知，花生可以養胃，主要作用有:健脾和胃，潤肺化痰，養氣理氣。很多人說每天早上空腹吃壹把生花生(帶紅皮的)特別養胃，還可以煮花生粥，好吃又健康！生吃花生有養胃的突出優點，因為花生富含不飽和脂肪酸、不含膽固醇、膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量的生花生(不超過50克)對養胃有好處。

吃生花生的時候，壹般都是和紅衣服壹起吃。花生紅衣服是個好東西。女性朋友，尤其是經期、孕期、產後、哺乳期的女性朋友，要多吃，有利於養血補血。同時，花生紅還有生發烏發的功效，經常食用可以讓頭發更加烏黑亮麗。