女性貧血可以吃什麽補血？怎麽吃補藥，不想吃藥

補血的食物應該是容易消化吸收的黃鱔(最好煮成黃鱔湯)，其次是牛肉(最好是牛肉湯)、當歸、紅棗、黑芝麻、紅豆、花生、動物肝臟(這個還是盡量少吃)。

黃鱔湯:將三條黃鱔洗凈，去內臟，生姜三片，紅棗五枚，用鹽煮40分鐘。壹周吃三次

牛肉湯:牛肉或牛筋半斤，燒開去除漂浮物，小火燉兩小時(如果有高壓鍋的話20分鐘)，加入壹根胡蘿蔔和兩個西紅柿再燉40分鐘。壹周吃三次

血粥:紅豆壹把，花生壹把，糯米兩把，煮成粥。如果紅糖比較好，可以天天吃。

妳可以在三個補血方中選擇壹個適合自己的。