什麽樣的全麥面包適合減脂？

全麥面包壹般呈淺棕色，質地粗糙，中間空隙大，有麥香，營養價值高，粗纖維豐富。它是由全麥面粉制成的，沒有去除外面的麩皮。

市面上有各種全麥面包。有鮮奶油全麥吐司，全麥南瓜包子，全麥芝麻醬包子，全麥堅果包子，全麥水果包子等等。什麽樣的全麥面包適合減脂？

1.添加劑很少，面包裏有添加劑和防腐劑，防止變質。

2.盡量少選擇奶油、高糖、堅果等高熱量食物。雖然可能沒有那麽甜，但是吃起來更紮實，小麥味更濃。

3.可以選擇帶壹些南瓜和水果。新鮮好吃，當然是什麽都不加的全麥面包最好，營養豐富，利於腸道運動，麥香醇厚，最適合減肥的人。

如果妳想減掉脂肪，記得要配合運動。