早上喝牛奶咖啡
壹般來說，早上喝咖啡最好，不僅可以讓妳在工作中精力充沛，還可以改善便秘。這種作用在早晨最為明顯。加奶的黑咖啡很好喝，很飽~
中午喝杯咖啡睡個好覺。
午休前喝壹杯咖啡，咖啡因不會馬上起作用，身體需要時間吸收。利用這段時間睡15~20分鐘，醒來精神飽滿。
不開心的時候喝杯花式咖啡。
花式咖啡大多含有牛奶、奶油或其他糖。吃甜食有助於增加多巴胺，趕走壞心情。花式咖啡不僅價值高，還能讓妳心情舒暢。
運動前1小時左右喝黑咖啡。
研究表明，運動員在高強度力量訓練開始前1小時喝咖啡，運動後身體的疼痛感明顯減輕，消耗的熱量比平時多15%。