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苦瓜怎麽炒才能保持原有的綠色?

苦瓜用淡鹽水焯至半熟再炸,可保持原有的綠色。

以麻辣炒苦瓜為例,以下是制作方法:

材料:苦瓜200克,雞蛋2個。

輔料:食用油、食用鹽、白糖、料酒、白胡椒。

第壹步:苦瓜用清水洗凈備用。

第二步,將洗凈的苦瓜剖開,去掉裏面的果肉,切成薄片。

第三步,鍋中加入適量的水和食用鹽,燒開,苦瓜焯水30秒,撈出備用。

第四步,在兩個雞蛋中加入適量的食用鹽和料酒攪拌均勻。

第五步,鍋中加入適量的食用油,煎出蛋液後取出備用。

第六步,再次將油放入鍋中,加熱後放入苦瓜,加入適量的食用鹽和白糖攪拌均勻。

第七步,加入炒雞蛋和適量白胡椒攪拌均勻。

第八步,出鍋裝盤,完成制作。