2.放西蘭花？洗凈瀝幹。
3、在幹凈的鍋裏加水，燒開後滴2滴油，這樣會做出西蘭花？顏色不錯。
4.放西蘭花？倒入鍋中，加水翻炒3分鐘，撈出涼水瀝幹。
5.這時候把洋蔥切好，辣椒切丁，胡蘿蔔切片，大蒜切碎備用。
6.將油放入幹凈的鍋中，加熱，放入蔥和蒜，翻炒。
7.加入胡蘿蔔和辣椒翻炒。
8.加入西蘭花翻炒。大約3分鐘後，加入鹽和糖，繼續翻炒。準備壹個碗，倒入少量澱粉。攪拌均勻後倒入鍋中翻炒。
9.在果汁中加入壹些雞精，放在盤子裏。