吃五谷雜糧稀飯可不可以減肥

運動和飲食互相搭配，喝五谷雜糧粥當然是好的，我就是深有體會，我剛生完孩子的時候180斤，我是170的個，為了恢復原來的體型（原來110斤），我天天鍛煉，但是我吃的也多，壹天嘴也不閑著，總也減不下來，壹年啦，體重沒變，反而多了幾斤，我婆婆說讓我吃點雜糧，我就煮雜糧粥，也是象妳說的有十好幾種雜糧，早晚各壹次，配合鍛煉，因為雜糧不像細糧，雜糧吃了會有飽脹感，結果堅持吃了兩個多月瘦了十多斤，也不慢吧，我現在還在堅持吃雜糧粥，我還研究出了好幾種減肥美白的粥，好幾種保健粥，妳可以上我的淘寶店看看“黑土地雜糧坊”，弄的我都快成了營養專家了。