要養胃，也要註意少吃多餐。如果不是吃飯時間，可以補充壹些食物，但不宜過多。晚餐還是要正常吃。食物以軟而松為主，壹些堅韌爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。最好飯前喝湯，飯後喝也會增加消化困難。睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響睡眠。如果覺得空，可以多喝水。
食物宜熱，多喝牛奶和熱水。牛奶可以形成胃的保護膜。每天早上起床後吃飯前喝壹杯牛奶。多喝水，主要是熱水。
木瓜適合胃的脾，可以作為養胃的食物，但是不要吃太多。