1.流產後，我們可以制作滋補品，如烏雞白鳳湯、秦煌猴頭湯、人參蓮子湯、菠菜豬肝湯、豬腎棗仁湯等。，能養血益氣，從而改善氣血兩虛的狀況。但要特別註意適量，切忌進補，以免胃中有濕，影響流產後人體的修復。此外，還要改善營養成分，清淡飲食，適當使用含有優質蛋白質、礦物質和維生素的食材，如魚類、豆類、新鮮果蔬、牛奶等，以增強機體免疫能力，改善流產後體虛感冒的情況。
2.流產後可以喝雞湯、骨頭湯、骨湯、魚頭湯，但不必覺得太油膩。喝烏雞湯比較好。排骨壹般和銀耳、平菇壹起燉，也可以和蓮藕、山藥壹起燉。營養成分更好，可以加點棗和黨參。