橙子有什麽作用和功效？

橙子味甜、酸、涼。具有生津止渴、開胃理氣、幫助消化、防止便秘的功效。橘子還可以增強免疫力，所以建議女性朋友可以多吃橘子，保護白嫩肌膚。橙子中維生素C的含量很高，壹直是很多人喜愛的水果。但是對於女性來說，多吃橘子有壹個意想不到的好處，就是降低膽結石的發病率。橙子含有豐富的維生素C和P，能增加人體抵抗力，增加毛細血管彈性，降低血液膽固醇。高血脂、高血壓、動脈硬化的人常吃橘子。橙子的香味有助於緩解人的心理壓力，幫助女性克服緊張情緒。橙子含有纖維素和果膠物質，能促進腸道蠕動，幫助清腸，排除體內有害物質。