土豆的確可以減肥。我也是成功者的。土豆切片，蒸熟，代替米飯。
我還喝牛奶，加未煮的生菜。很成功的。
龐中華是著名書法家。他壹度腸胃不適，用鮮榨土豆汁治愈頑疾。這個方法能條腸胃。很好的。
我試驗過很多種，每天6個很脹的吧。每天三個最好，飽飽的還不脹
蒸熟，加槐樹蜂蜜。同仁堂牌的。12元。很劃算
或用紅糖煮，味道很清甜。賽雪牌最好。味道正，無渣滓。
不喜歡甜的用雞汁，不加醬，醬汁高熱量的。
吃久了會膩。紅薯和它壹樣。用4個蒸熟代餐，可以去除體內陳年垃圾。
祝妳成功。