吃富含磷脂的食物。
魚頭、核桃、花生等食物含有豐富的磷脂，可以幫助大腦補充記憶。此外，蜂花粉、蜂王漿等保健品也有很好的效果。
快速閱讀法
速讀是壹種快速閱讀和記憶的方法。妳讀得越快，記得越多。妳可以通過不斷的練習來提高自己的速讀能力。
鏡像法
圖像法是利用右腦的圖像記憶功能，將不同的圖像連接成壹個故事的方法。這樣記憶才能達到新的高度。
映射方法
映射是壹種可以將大腦中的數據系統化、可視化的方法。它可以幫助妳更系統地思考。