2.香榧含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，減少有害物質在腸道的停留時間，具有解毒通便的作用，而肝臟屬於人體的排毒器官。長期適量食用香榧，有助於人體肝臟排毒，幫助肝功能。
3.此外，香榧富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素進入體內後會轉化為維生素A，對肝臟有保護和滋養作用，減輕肝臟負擔。
4.香榧也是壹種高蛋白食物，其豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，可以修復肝細胞，促進肝細胞再生。但香榧脂肪含量高，大部分是不飽和脂肪酸。吃多了會加重肝臟負擔，對身體有害。所以，每天吃5-10左右的香榧，對妳的肝臟健康是有好處的。